Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

le stress !!!!!

Publié le par Maryl'n

bonsoir à tous !

 

comment allez vous ?

 

Aujourd'hui, je voudrais vous parler de ce mot que l'on entend beaucoup mais qui peut faire des dégâts : 

LE STRESS

http://www.tastout.ulg.ac.be/img/aster/illustrations/ULg200505-Cmt.picto24.gif

Le stress est partout au travail ou dans la vie quotidienne.

Perso, je suis une stressée de nature mais j'arrive à gérer mais par moment j'aimerai bien ne pas l'avoir , on peut appeler ça du stress positif . Mais le pire c'est le négatif, celui qui vous empêche d'avancer, qui vous bloque sur place, qui vous fait appréhender les choses .

Hier et aujourd'hui se fut mon cas, la veille je commençais à stresser mais rien de bien méchant, puis arriver en soirée ça monter , ça monter. Du coup, sommeil agité, les jambes flaguadas, la tremblote , ...

J'ai voulu regarder sur le net si il n'y avait pas un truc pour me calmer en vitesse avant l'heure H d'un entretien. Et oui, c'était pour un entretien d'embauche , d'habitude je ne stresse pas tant , de l'appréhension certes mais rien de bloquant au contraire .... 

Donc voici sur quoi je suis tombée :

link

et 

 

Définition du stress

Le stress est une réponse normale de l’organisme pour l’aider à faire face à une situation problématique ou vécue comme telle. Il s’agit donc d’une réaction automatique dont le but premier est de permettre au sujet de survivre à un danger ou de surmonter une difficulté, soit en éliminant la menace, soit en s’adaptant aux circonstances, soit en fuyant !

Le stress est une réalité subjective qui dépend à la fois de la situation stressante et de la façon dont l’individu la perçoit et la vit. Il dépend de la nature et de la prévisibilité de l’élément stressant, mais aussi de l’individu qui le ressent, de son sentiment de contrôlabilité et de ses anticipations.

Nous ne sommes donc pas égaux devant le stress, chacun réagit à sa façon, à des stimulus qui lui sont propres, avec ses ressources et sa résistance personnelles.

 Le stress : une réaction positive ou négative ?

 Au départ, le stress est une réaction positive puisqu’il a pour but de mettre l’organisme sous tension afin de permettre à l’individu de réagir efficacement à une situation difficile.

      Pourtant, ce mécanisme de défense a quelques failles. Certains individus interprètent trop rapidement une situation comme représentant un danger, d’autres ressentent des symptômes trop importants, trop invalidants ou trop fréquents, d’autres encore cumulent !

Le stress peut donc avoir un effet négatif

 s’il se répète trop souvent et devient récurrent
 s’il est trop intense et devient paralysant
 s’il dure trop longtemps et devient épuisant

Toutefois, le stress peut être contrôlé, pour autant que l’on s’en donne les moyens. C’est ainsi que diverses techniques de gestion du stress ont vu le jour afin de permettre aux personnes qui vivaient mal leur stress de le maîtriser davantage et d’en réduire au maximum les effets pervers.

      Les manifestations du stress 

Pour la plupart d’entre nous, le mot stress fait référence à des symptômes tels que palpitations, tremblements, souffle court et rapide, maux de tête, mains moites, problèmes gastriques et intestinaux, sans oublier la nervosité, l’irritabilité, etc. 
Pourtant le stress peut se manifester de multiples façons et nous sommes confrontés dans ce domaine à de grandes variations individuelles.

Afin de permettre à chacun d’identifier les signes de stress qui lui correspondent, nous allons passer en revue les symptômes les plus fréquemment cités en les classant en fonction de leur nature (manifestations physiques, émotionnelles, comportementales, relationnelles et intellectuelles). Chaque individu éprouve un tableau symptomatologique qui lui est propre, puisant dans ces diverses catégories avec plus ou moins d’intensité. Ainsi, certains sont plutôt enclins aux symptômes physiques, d’autres présentent une hypersensibilité émotionnelle, etc.

 Sur le plan physique

Tensions musculaires, maux de tête et/ou de dos, fatigue, perturbations du sommeil, nœuds dans la gorge et/ou dans l’estomac, palpitations, hyperventilation, transpiration, troubles intestinaux, etc.

 Sur le plan émotionnel

Impatience, irritabilité, susceptibilité, indifférence, apathie, changements d’humeur impétueux, inquiétude démesurée, panique, idées noires, sentiment d’incompétence et/ou d’inutilité, manque d’intérêt, etc.

 Sur le plan comportemental et relationnel

Procrastination, tics nerveux, gestes brusques, accroissement de la consommation d’alcool, de tabac ou de calmants, modification des habitudes alimentaires, comportements d’évitement par rapport à des situations embarrassantes, relations tendues avec l’entourage, repli sur soi, baisse d’intérêt pour autrui, etc.

 Sur le plan intellectuel

Pensées confuses, idées fixes ou pensées fugaces, difficultés de concentration et de mémorisation, diminution des capacités d’organisation, affaiblissement de l’objectivité et du sens critique, manque de productivité mentale, etc.

Beaucoup de ces manifestations peuvent se révéler relativement gênantes. Heureusement, il existe diverses techniques permettant d’exercer un certain contrôle sur ces diverses réactions.

... et voici ce que cela a donner niveau entretien :

- j'avais un plan pour me rendre dans cette société de confection très haute gamme, mais avec le stress j'avais un peu perdu mes moyens, heureusement que comme à mon habitude j'avais miser sur une marge de temps assez longue pour mis rendre .

- une fois trouvé , je me suis relaxer un peu en faisant un exercice de respiration : une très grande inspiration pour remplir mes poumons et une expiration aussi importante , je me suis rafraîchis avec mon aérosol d'eau minérale et je suis entrée dans la société .

- je ne vais pas vous raconter tout mais malgrés le stress encore un peu présent , tout s'est bien passer . Les couturières sont très sympathiques et on su me mettre à l'aise.

- j'attend un coup de téléphone pour un dossier concernant une EMP d'une semaine ( évaluation en milieu professionnel ) qu'ils me proposent , et zou j'y vais après cette EMP , un cdd de 6 mois mini puis si tout va bien cdi. 

- lorsque je suis sortie, je me suis senti vider, tout le stress est parti .

peut on en conclure que c'était du bon stress ? là, je ne suis pas psy donc ...

 

bonne soirée à tous 

et restez zen

gros bisous

http://images.doctissimo.fr/1/sante-forme/zen/photo/hd/9667306966/12714467c76/zen-fleurs-frangipanier-galets-big.jpg

 

p.s. il est rare que je parle de ma situation de chômeuse mais ça fait du bien , surtout ayez confiance en vous !!!!!!

je reste tout de même prudente tant que je n'ai pas signé au moins le cdd .

Publié dans Madame Pipelette

Partager cet article

Repost 0

mon défis 2 !!!

Publié le par Maryl'n

Bonjour à tous !

 

Comment ce passe votre semaine ?

Je vous ai parler de mon défis pour un sac à langer ICI .

http://www.poesie-citation.fr/images/stories/poetes/bebe.jpg

Voici une seconde étude que j'ai réalisé :

creation-3116.JPG

Voici également la liste des choses , dont j'ai eu note pour un sac à langer de compétition :

- une poche intérieure imperméable pour mettre du coton, du sérum physiologique...
- un tapis à langer pliable imperméable 
- un sac est complètement lavable,impérméable... vaut mieux quand on a le lait, les compotes....qui parfois s'ouvrent malencontreusement !!
- des petites poches extérieures qui permettent de mettre Doudou, tétine...
- un sac qui s'ouvre rapidement
- facile à faire tenir sur la poussette
- des couleurs pas trop "bébé"
- une lanière réglable
- des élastiques pour maintenir les biberons, le lait en poudre, ...
- un sac isotherme pour les biberons
- un sac pochon pour les petits bidules 

chères mamans , si vous avez autres choses à me signaler , n'hésitez pas surtout !!!!!!
je les ajouterai au fur et à mesures

je sens que je vais m'éclater pour le patron , non ?!

http://feeclochette26.f.e.pic.centerblog.net/ornpo5ov.gif
gros bisous
 

Publié dans Madame Pipelette

Partager cet article

Repost 0

ma région !!!!

Publié le par Maryl'n

bonjour à tous !

 

J'espère que vous allez bien ?

 

Voici ma participation au concours que Ava à lancer sur nos régions de naissance et de coeur ICI

Bien que je sois née dans la région parisienne, j'ai grandie en Normandie mais j'ai du sang breton . Donc pas évident pour moi de choisir entre la belle Normandie et la légendaire Bretagne .

Oh Normandie, qui m'a vue grandir , qui me donne de si beaux souvenirs !!!

la vie est douce dans tes beaux paysages .

365---La-Normandie.jpg

Et belle Bretagne qui par mes parents coule dans mes veines , ton mystère, ta beauté, ton authenticité !!!

mes plus jolies vacances je les ai passer chez toi .

DSCF0594 (2)

 Vous êtes toute deux dans mon coeur à part égale . 

deux régions à l'histoire différentes mais si imprégné en moi .

Deux clans différent les Celtes et les vikings .

Et une Mary gémeaux , deux faces , deux régions, deux clans , coincidence ou mythe lol


Bonne journée à tous 

gros bisous

 

Publié dans Jouons

Partager cet article

Repost 0

mon défis !!!!

Publié le par Maryl'n

Bonjour à tous !

 

Comment ce passe votre week-end ?

 

Depuis un long moment, je vois pour créer THE sac à langer !

http://32.img.v4.skyrock.net/329/chrisamis/pics/2910657175_1.gif

Et croyez moi , il en faut des choses et des trucs . Moi qui ne suis pas maman , j'ai fais mon enquête et ça promet d'être comme je le dis en titre un défis !!!!!

J'ai donc ma liste de choses indispensable pour sa création maintenant il faut croquer ça , étudier à fond les possibilités , ...

J'ai déjà plus ou moins commencer cette étude et croyez moi, je comprend mieux certains de ces fameux sacs 

creation-3093.JPG

je vous remercierai de ne pas copier cette étude merci !!!!!


Je vous tiendrai au courant de son évolution pas à pas 

 

gros bisous

 

Publié dans Madame Pipelette

Partager cet article

Repost 0

travaux finis !!!!

Publié le par Maryl'n

Bonjour à tous !

 

Comment allez vous en cette veille de week-end ?


- Nouvelle présentation

- Nouvelle organisation

- La boutique de Maryl-N ouvre ou plutôt ré-ouvre son lien , espérant qu'elle sera plus pratique pour vous chère clientes et futures clientes .

- en plus si vous vous inscrivez à ma newsletter , des surprises arriverons de temps à autres donc rater pas ça .

 

http://mymimi.m.y.pic.centerblog.net/7ax3wtce.gif

Bon-week-end--67-.gif 

gros bisous

 

Publié dans Evènement

Partager cet article

Repost 0

des travaux !!!!!

Publié le par Maryl'n

Je tiens à excuser car je fais actuellement des travaux sur ma boutique donc si vous vous sentez un peu perturber.

Mais vous pouvez toujours vous y rendre bien sûr !!! 

http://3.bp.blogspot.com/-hULqFQKZRwM/Ta3-CyoYNdI/AAAAAAAABl0/NAOaghOOOAU/s320/travaux.gif


bonne soirée à tous !

gros bisous


Publié dans Madame Pipelette

Partager cet article

Repost 0

Ma nouvelle et première collection automne/hivers arrive !!!!!

Publié le par Maryl'n

Bonjour à tous !

Comment allez vous ?

 

En raison de la rentrée des classes qui aura lieu le 5 septembre, je vous informe que mes sacs sont en vente dès aujourd'hui.

Il n'y a pas que les enfants qui on droit à leurs pour l'école !

 

Donc n'oubliez pas !!!!

Venez vite les voir 

http://static.skynetblogs.be/media/131574/dyn008_original_320_200_gif_2615103_df4671b6fcea26dd1002b29aa6b84833.gif

 

Cliquez sur le lien ci-dessous : 

premiere-collection-automne-hivers-2011-te-voila

 je vous rassure il y en aura d'autres , là c'est le premier jet comme on dit 


Passez une belle journée,

gros bisous

Publié dans Créations en vente

Partager cet article

Repost 0

bonne semaine à tous !

Publié le par Maryl'n

Bonjour à tous !

 

Je fais juste un petit article sans grande prétention pour vous souhaitez une belle semaine 

et c'es avec ce beau bouquet , que je me suis vue offert que je vous apporte de belles et bonnes ondes pour que votre semaine se passe le mieux possible .

creation-3075.JPG

J'allais oublié, j'ai une citation à vous faire partager , elle vient de moi , donc loin des grands penseurs 

" chaque moment de la vie , nous portent à prendre des décisions bonnes ou mauvaises mais une réflexion sérieuse nous y aide "

 

bonne semaine à tous

gros bisous

Publié dans Madame Pipelette

Partager cet article

Repost 0

protège agenda !

Publié le par Maryl'n

Bonjour à tous !

 

Alors ce week-end pas trop chaud ?

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRLHHV6O7iPLOiCE2baOVTsRtn0autzJXPc6m2gWxu4DWs1ryL3

Je vous propose un petit tuto pour réaliser un couvre agenda en tissu 

Fournitures: 

- 20 cm de tissus

- 25 cm de ruban

 

Patronnage ( coutures compris ) :

Si on prend exemple sur mon agenda voici ce que j'ai fais :

- hauteur du dit agenda : 16.2 cm

- largeur : 11.7 cm

- épaisseur : 1.7 cm

Mon rectangle fait 23.55 cm de long sur 18.2 cm de haut.

- tracez une ligne horizontale où vous indiquez son milieu,

- de ce milieu faite un repère égale à la moitié de l'épaisseur de l'agenda (rp1)

- de ce repère , tracer un repère à 11.7 cm (rp2)  puis un autre à 11 cm (rp3)

- de ce rp3, tracez une perpendiculaire de 18.2 cm puis fermez votre rectangle

Les coutures sont les suivantes : 

- 1 cm pour deux longeurs

- 2 cm pour les deux hauteurs

Il vous faut aussi une bande de 45 cm de long sur 3 cm de large 

 

On y va ?!

- Ourlez les extrémités hauteurs 1 cm finis

- Repassez

- Coulissez* votre bande à 0.5 cm du bord, en la pliant en deux au préalable biensûr 

- Repassez et plaquez votre bande sur le centre du rectangle , MAIS attention n'allez pas au delà du rp2, je vous conseille de vous y arrêtez à 1 cm avant

lynala--8-.JPG

 

- Repassez, oui je sais je repasse beaucoup mais c'est important, cela vous permet un travail net à chaque étapes.

- Repliez au niveau des rp2 endroit contre endroit et coulissez* à 1 cm 

lynala--10-.JPG

- et ensuite devinez .... repassez !!!! 

- maintenant on arrivent à une opération délicate, ourlez les bords rester franc 0.5 cm finis

lynala--11-.JPG

lynala--13-.JPG

- Une fois les ourlets fait plaquez votre ruban sur le haut

Histoire que vous voyez bien les piqûres, j'ai utilisé un fils noir , biensûr vous prendrez un coordonné au tissu !!!!

 

Et voici le résultat les amies :

lynala--14-.JPG

J'avais déja un agenda mais avec mes sacs de magicienne , je parvenais pas à le trouver facilement , là ! je le trouverai !!!! 

 

Bon week-end à tous !

 

gros bisous

 

 

Publié dans Créations

Partager cet article

Repost 0

du nouveau dans ma boutique

Publié le par Maryl'n

Bonjour à tous !

 

Comment se passe votre semaine ?


Histoire de vous donner un petit ... comment dire , aperçu de la prochaine collection automne/hivers 2011

Cliquez sur mon petit croquis 

creation-3024.JPG

 

bonne fin de journée à tous 

 

gros bisous

 

Publié dans Créations en vente

Partager cet article

Repost 0

1 2 > >>